분노 조절 장애 vs 정상 분노: 뇌과학으로 본 차이점 누구나 살면서 분노를 경험합니다. 하지만 어떤 분노는 자연스러운 감정의 표현인 반면, 어떤 분노는 자신과 타인의 삶을 파괴하는 통제 불능의 상태로 이어지…
화날 때 6초만 참으면 되는 뇌과학적 이유와 실천 방법 화가 치밀어 오르는 순간, 우리는 종종 충동적인 말이나 행동을 하고 나중에 후회하곤 합니다. 하지만 만약 단 6초만 참으면 이러한 후회를 줄일 수 있다면 어…
